頂腳,長永紀念福園

你是扁平足、高足弓嗎？足弓訓練、判斷、矯正方式一次看

8成人足弓不健康根據粗略統計，高達8成人足部不健康，不是扁平足就是高足弓，健康足弓僅佔2成左右。足跟歪斜、外旋或足弓塌陷，不但讓你愈走愈痛，還會導致姿勢不正、腰酸背痛。打造耐走勇腳物理治療師教3動作足弓不健康怎麼辦？耐走勇腳從日常打造，跟著物理治療師，用簡單3招改造弱足、維護足部健康，一張椅子就能做。勇腳第1招：十指緊扣放鬆腳掌【步驟一】找一張椅子正坐，一隻腳屈膝置於另隻腳上。【步驟二】將手掌和腳掌十指緊扣。【步驟三】讓手帶著腳掌前後活動。動作功效：讓緊縮的腳趾舒展，幫助腳掌大幅度伸展。勇腳第2招：縮足運動【步驟一】赤腳坐在椅子上，膝蓋和腳踝呈90度，腳跟踩好。【步驟二】將大拇趾球往腳跟的方向用力，感受足底肌肉的用力，足弓會拱起、拉高。

是痣or皮膚癌？醫「1張圖秒對照」長這2部位最危險

更多長在真皮層，凸起幅度明顯，外觀會有如顆小肉芽，顏色常見為肉色、淺褐色，在台灣也俗稱「肉痣」，也多伴隨毛髮。為什麼會長痣？長出痣的原因是因為黑色素細胞組成，除了先天因素，後天因素可包括日曬、紫外線，這是最常見的。藥物也可能會有所影響，例如免疫抑制劑、或荷爾蒙相關藥物。而像是懷孕、青春期等荷爾蒙改變，也可能會有所影響。痣和皮膚癌常見Q&A解惑!...

2023最新沙發挑選知識!尺寸／材質／顏色總整理

尺寸／材質／顏色總整理作者：Ellen 2023-01-24 人氣：7349 一張好的沙發不但能讓你在家時好好放鬆，也能讓客廳顏值立馬翻倍，別看沙發好像都差不多，其中很可能暗藏了不耐坐、價錢對不上品質的大地雷，到底該怎麼挑選高CP值的沙發呢？ 2023年最新沙發知識這邊都整理好啦! 慎選沙發的材質、面料沙發以布質與皮質為最大宗，布沙發不論成本、日常養護、耐用度都比皮沙發略勝一籌，合成纖維的布沙發面料，還有防潑水、抗漬等機能，擔心不好清理，也可選擇可拆洗式沙發套；皮革材質雖有質感，但價格較高，平時也需要定期上油保護，且由於真皮材質種類十分多元，便宜的皮沙發，需要確認材質，若為合成皮、人工皮，可能有老化易崩裂的問題，不過像是家有小孩、易過敏體質的人，光滑的皮質會比布質更好打理。

東華鴿子的死與生

東華鴿子的死與生朱浩一 · 生態/環境 · 2023-09-11 那是人與野生動物暫時和解的瞬間，那是生命誕生的魔力與魅力，那是我們離開充滿刺激的方寸螢幕，活在此時此刻的難得時光。五年前，我們這對來自繁華都市的父母，在坐擁藍天綠山大海的野性花蓮，誕下了一個女兒。而常年缺乏運動、年紀三十有八的我，面對這個精力無限的小動物，著實是毫無招架之力。幸好，我們住的地方就離東華大學不遠。東華大學的壽豐校區，有高達兩百五十一公頃的面積，裡面能散步，能借書，能吃飯，偶爾假日還有市集能逛，身軀小小的她，對這個天大地大的玩樂場十分滿意。與此同時，她也喜愛觀察東華校園內的某種動物。不是東湖粼粼綠水中的鯉魚，不是忙著攀爬樹幹的松鼠，不是偶爾能聞其叫聲的小貓頭鷹鵂鶹，而是身影幾乎無所不在的鴿子。

祭祀（信仰活動）

[1-2] 祭祀天地大典其實是在心理思維的終極意義上感悟人神溝通、上下交感的精神境界，實現人神天地和諧共生的信仰慾念。祭祀活動，進貢上香，叩拜行禮，莊重肅穆，一絲不苟。祭祀禮節祭品有一定的規範。舊俗備供品向神靈或祖先行禮，表示崇敬並求保佑。 [1-2] 中文名祭祀節日起源信仰活動節日意義天地和諧共生的信仰理念拼音 jì sì 常用祭祀吉日由來圖騰崇拜祖先崇拜出處《周禮》祭祀對象天神、地祇、人祖儀式祭禮、祭典目錄 1 歷史背景 2 文化簡述對象 3 祭祀時間 4 相關活動

映画『サイドバイサイド隣にいる人』、場面写真7点公開! 未山（坂口健太郎）がかつての恋人（齋藤飛鳥）と喫茶店で向き合うシーンも ...

未山は、そこに存在しない"誰かの想い"が見える力を持つ青年で、かつての恋人・莉子と喫茶店で向き合う。齋藤飛鳥、King Gnuの井口理、浅香航大らが出演する伊藤ちひろ監督のマジックリアリズム映画。

朱元璋

明太祖朱元璋（1328年10月21日—1398年6月24日），原名朱重八，曾改名朱興宗，字國瑞，淮南濠州鍾離縣（今安徽省鳳陽縣）人，中國明朝開國皇帝，於公元 1368年建立明王朝，在位三十一年，年號「洪武」，廟號「太祖」，諡號「開天行道肇紀立極大聖至神仁文義武俊德成功高皇帝」，統稱「太祖高皇帝」 [1] 。朱元璋出身貧農家庭，出生地之爭由來已久，有明光說（也就是盱眙說、嘉山說）、鳳陽說（也就是鍾離說）、句容說、五河說、沛縣說、宿州說等。後四說基本上沒有證據支持，經不住推敲，明顯不能成立。爭議主要出現在明光和鳳陽之間（均位於今安徽省東部）。 [2] 幼時貧窮，曾為地主放牛。後因災變，曾一度剃髮出家，四處流浪，化緣為生。